把米饭🍚事先煮好(我米饭吃的不多就会一次煮一两罐然后分成几份放冰冻)
把所有材料切丁(这个就很随意啦,冰箱里有什么菜放什么. 想放蛋就提前把蛋煎一下)
锅里放一点点油,把所有配料下锅炒. 如果有不容易熟的蔬菜也可以加一点点水
加入米饭
炒熟之后加上一点盐, 出炉啦!(没加鸡精和味精,因为我加的这个午餐肉就很有味道啦,想加也可以加)
上传你做的[一人食]减脂七彩炒饭