鸡蛋 | 2个 |
青瓜 | 半条 |
胡萝卜 | 半根 |
青豆 | 一把 |
鲜虾 | 15只 |
玉米 | 1/3根 |
酱油 | 30克 |
胡椒粉 | 10克 |
盐 | 5克 |
罗勒碎 | 30克 |
腊肠 | 一根 |
葡萄干 | 80克 |
米饭 | 3筒米杯(四人份) |
洋葱 | 1/4个 |
友情提示:我的舍友饭量超大,所以用料量比较多;如果你做两人份,建议青瓜用两节食指长度的量就可以了,其他蔬菜以青瓜作参考搭配;
1.将蔬菜洗干净,切丁备用;
2.鸡蛋打散与米饭混合均匀备用;
(在之后下锅翻炒米饭可以与蛋结合更好)
3.鲜虾去壳加料酒,少量盐腌制;
4葡萄干泡水软化;(口感不会太硬)
5.菠萝粒泡盐水备用;
6.下少量油,煎熟虾仁,盛出备用;
7.下油,油热下洋葱爆香;香味出来后,依次:
腊肠→所有蔬菜丁(葡萄干.菠萝除外)
8.翻炒均匀后加少量料酒增香和少量盐,让蔬菜的味道激发出来;
9.下饭,与蔬菜翻炒均匀到米饭粒粒分明,没有水汽;
10.中途少量多次调味;这道菜比较清淡,才能吃出菠萝清新味道;
11.加入虾仁,菠萝,葡萄干;翻炒均匀;
12.区别的一步到了,加入灵魂--罗勒叶碎;
罗勒碎有一股草本的香味;味道一下就和普通的炒饭区分开!!罗勒叶简单的来说就是干了的台湾九层塔;
家庭完成版(舍友还以为黑黑的罗勒碎是我炒糊的饭糊……)唉:-(
朋友圈特供版
(因为是四人份量有多,所以留下菠萝壳,盛出一份给女生发朋友圈)