少油也美味的素丸子(烤箱)

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#喜欢吃素丸子,但是一般的丸子都需要用油炸,会摄入太多油份,烤箱可以完美解决这个问题,我总共只用了5克的油,包括刷锡纸的油和刷丸子的油。如果一点油都不想要,那就换油纸,丸子表面也可以不刷油。

#不一样的素丸子会根据所选用的蔬菜不同而口味迥异,我觉得和素丸子最搭的是香菜,可惜家里没有,就用了葱代替。如果只喜欢蔬菜清香味道的,可以不放十三香,我个人比较喜欢十三香,算是我的料理灵魂粉了

#暂时吃不完的丸子可以放进冷冻,想吃的时候拿出来复烤一下就可以了。短时间内会吃完的就放着,冷着也好吃的

用料  

胡萝卜 200克
萝卜 200克
干香菇 10克
干木耳 10克
一把
王守义十三香 1调羹
1/2调羹
面粉 200克
5克

少油也美味的素丸子(烤箱)的做法  

  1. 香菇稍微冲洗一下,用100克清水泡发,泡发的水不要倒掉,可能会有用

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤1
  2. 木耳稍微冲洗一下,用清水泡发

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤2
  3. 葱清洗干净

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤3
  4. 胡萝卜切小块

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤4
  5. 萝卜切小块。这个萝卜是老家地里长的,很神奇的紫色

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤5
  6. 现在是初春,香菇和木耳泡发1h即可。泡发后香菇约50克,木耳约60克

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤6
  7. 胡萝卜、萝卜、香菇、木耳,分次用破壁机的最小档位粉碎成想要的细碎程度

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤7
  8. 用大一点的碗盛胡萝卜、萝卜、香菇、木耳,一定要大一点的碗,待会儿要搅拌的

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤8
  9. 撒上葱碎,葱就自己切吧,费不了什么事,我的葱是偷懒用的破壁机,惨不忍睹,还好不影响最后的口感

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤9
  10. 搅拌均匀

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤10
  11. 撒上盐和十三香,继续搅拌均匀。也可以在上一步一起撒进去,我等食材混合后再加调料是为了让调料能更均匀地裹住所有食材

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤11
  12. 加入面粉搅拌,面粉可以先加入150克,再根据面团的成型情况适量加入。如果面粉一下子倒多了,就加入浸泡香菇的水,一般情况下用不上那个水,因为萝卜本身是具有水分的

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤12
  13. 面团到这个程度就可以了,这种程度烤出来的丸子外酥里嫩,喜欢面粉软糯口感多一点的,可以继续裹面粉

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤13
  14. 锡纸刷油

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤14
  15. 每个丸子大概一半的调羹,就是图中这个量,用手搓圆,也可以借助调羹滚圆,觉得太黏手可以蘸点面粉,不过不要裹太多面粉,不然烤出来会是白白的

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤15
  16. 把丸子平铺在锡纸上,并且每个丸子表面刷上一层薄薄的油,这样丸子的表皮做出来是脆脆的。刷油的时候可以预热烤箱200度

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤16
  17. 烘烤温度上下火180度,总共烤25min,烤到15min的时候,可以把丸子翻个面

    少油也美味的素丸子(烤箱)的做法 步骤17

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-03 00:13:34
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