超入味超酥～西兰花炒红虾
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人做过这道菜
MM962
减脂路上不断改进的方子，最后定型，最爱吃的一款，给健友吃，他们都很爱的西兰花，秒杀外卖沙拉。放的去头大红虾很爽！蛋白质满满哦！
用料
超入味超酥～西兰花炒红虾的做法
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准备好食材，西兰花洗好
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西兰花开水焯一下，喜欢酥的多煮一会，不喜欢酥的少煮会，拿出放一边。姜，蒜，葱切好。
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放橄榄油热锅，姜蒜葱爆香，蒜不要全部用完，留点切末。
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放虾爆炒，一勺料酒，少许盐放入，
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变色盛出，放一边。
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放橄榄油，蒜末爆香，放入西兰花爆炒。
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放🦐炒，放一勺生抽。放一小碗水焖煮一下。
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最后放入淀粉勾芡，勾芡薄一些。
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稍微炒一下。
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出锅，每一个西兰花都裹着汤汁，超级好吃😋虾也很入味！
小贴士
边写好菜谱，就吃光了一盘。哈哈，一定要放大虾，真的很爽！健身人士放橄榄油比较好。
