无糖无油芋泥抹茶毛巾卷
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人做过这道菜
自律的yyone
低卡美味 适合每一个小仙女
用料
无糖无油芋泥抹茶毛巾卷的做法
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牛奶➕鸡蛋➕零卡糖搅匀
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面粉➕抹茶粉称重
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过筛加入步骤一的液体中 搅匀后最好过筛一遍使面糊更细腻
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制作芋泥：蒸熟的适量的芋头➕紫薯再加适量牛奶搅拌机搅碎实在没有的就用擀面杖碾碎
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细腻的芋泥 如果干了就再加点牛奶
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小火不粘锅加热 倒入面糊 薄薄一层即可 转动锅体使其均匀铺满锅面
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完整地翻面 我这里直接用手 我感觉比铲子好用 小心点 不然弄破了
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摊好的冰皮叠放 我这里用了四个 这些面糊我总共摊了六张但我觉得四张就够了不然太厚了
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均匀涂抹上芋泥 我觉得紫薯已经很甜不需要再加糖了 （也降低了热量）
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左右两遍折叠过来
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再从上到下卷起来
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大傻瓜椰蓉装饰一下
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切开 超级有食欲是不是
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好好吃啊 关键低卡无糖无油 没有烤箱就一个不粘锅就可以做了
