红心萝卜炖粉条•无油版
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人做过这道菜
悠然-低脂纯素
🌳关于【萝卜】❓
冬吃萝卜夏吃姜，你吃对了吗🎀
红萝卜：清热利湿；
白萝卜：消食化痰止咳；
青萝卜：疏肝下火利尿；
胡萝卜：补肝明目。
哪些情况适合吃【生萝卜】❓
1.风热感冒。
2.肺热咳嗽(咽痛、痰黄)。
3.口干舌燥、咽喉嘶哑。
4.急性肠炎、痢疾。
哪些情况适合吃【熟萝卜】❓
1.消化不良。
2.腹胀积食。
3.胸闷痰多。
4.大小便不利。
🔔🔔🔔
蔬果豆谷盘中餐，
肉鱼蛋奶绝不沾，
吃饱低脂全蔬食，
B12阳光欧米伽3
——健康饮食核心要素 低脂全蔬食
/徐嘉博士
感恩万物🌹感恩有您😘
冬吃萝卜夏吃姜，你吃对了吗🎀
红萝卜：清热利湿；
白萝卜：消食化痰止咳；
青萝卜：疏肝下火利尿；
胡萝卜：补肝明目。
哪些情况适合吃【生萝卜】❓
1.风热感冒。
2.肺热咳嗽(咽痛、痰黄)。
3.口干舌燥、咽喉嘶哑。
4.急性肠炎、痢疾。
哪些情况适合吃【熟萝卜】❓
1.消化不良。
2.腹胀积食。
3.胸闷痰多。
4.大小便不利。
🔔🔔🔔
蔬果豆谷盘中餐，
肉鱼蛋奶绝不沾，
吃饱低脂全蔬食，
B12阳光欧米伽3
——健康饮食核心要素 低脂全蔬食
/徐嘉博士
感恩万物🌹感恩有您😘
用料
| 红心萝卜 1个约500克 | |
| 干红薯粉条 1小把 | |
| 花椒粒 1小捏 | |
| 姜丝 1小捏 | |
| 水 有机酱油 醋 淀粉各适量 | |
| 现磨黑胡椒粉 几粒（可略） |
红心萝卜炖粉条•无油版的做法
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干粉条用手折断成短一点的样子，提前用水泡上。一个大点的“心里美”萝卜洗干净备用😂
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用刀切丝，不用太细，这样烧出来口感比较好。
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锅里放入粉条、姜丝和花椒粒，倒入没过食材多一些的水，盖上盖开火。
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煮到粉条膨胀入味。1.看水如果多的话就直接倒入萝卜条。2.如果水不多可以将粉条用漏勺盛出来，再倒入萝卜。用花椒姜水开大点的火烧到萝卜变软，勾点芡汁（酱油+醋+淀粉），大火收汁，撒一点现磨黑胡椒粉拌匀装盘✌️（水少不用勾芡，可直接调味）
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准备上桌啦😊超爱这个味道，醋溜溜的挺好吃！
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如图，吃到最后也没有汤，直接都容进菜里去咯👌
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👆不吃什么比吃什么重要！感恩徐嘉博士🙏
小贴士
1.注意粉条如果提前泡好了，可以先放萝卜，再放粉条，烧到吸水变软即可。
2.如果时间短粉条没有泡透的话，最好如我这次，先放粉条煮上会儿，因为它太硬了会不好消化哦！
3.加水不要太少，有粉条容易糊锅。
2.如果时间短粉条没有泡透的话，最好如我这次，先放粉条煮上会儿，因为它太硬了会不好消化哦！
3.加水不要太少，有粉条容易糊锅。
