无油蒸全麦面粉红白萝卜丸子和煎饼

红萝卜，白萝卜去皮，擦丝or切细(没有擦丝器没关系，尽量切细一点)拌匀，放多点盐，15分后挤掉水分

包菜撕成小片，放食物料理机里先搅碎一点。再加入红白萝卜一起搅拌，不用太碎，比饺子馅大一点就好。

加入全麦面粉(比普通面粉健康，没有全麦的，普通面粉也可以，不过全麦蒸出来会更软)，用筷子搅拌，不够粘就加一点水。加黑胡椒粉，椒盐,一点点盐。弄到照片里那个状态。

锅里放水烧开，就可以捏成丸子放进去蒸啦。
蒸12分钟左右。
吃起来是软乎乎的。

也可以做煎饼吃，平底锅不用放油，加热后放入压得薄薄的饼泥，小火煎，一面3分钟左右。