营养方便的宝宝疙瘩汤

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我最爱喝番茄汤里打个蛋花,后来发现朋友加上面疙瘩就直接可以变一餐主食了,营养清淡又适合大人小孩老人吃。
最主要是也很方便做,我真的一开始一段时间天天喝得都要鄙视自己了。
想吃得更好,可以多点准备功夫,熬点骨头或者鸡汤底来煮。我分享的这个是1-2人量的~
PS:我这个疙瘩汤是没有炒番茄鸡蛋的过程的,因为我不喜欢炒过的油的味道,这样煮更清新

用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个
面粉 50克
香菜 适量
骨头或者鸡汤 4碗水的量

营养方便的宝宝疙瘩汤的做法  

  1. 为了更营养美味,我提前熬好鸡汤,分两顿使用。一半用来煮疙瘩汤。当然,我有时候没肉了,直接用水做汤底也是可以的

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤1
  2. 番茄放开水里泡着,方便去皮

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤2
  3. 1.去皮后将番茄切丁丁丢汤里熬
    2.香菜切丁丁,鸡蛋打散备用

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤3
  4. 这个是我俩人吃的量,差不多一个拳头。因为我不想吃太稠,所以面粉少放点。

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤4
  5. 接下来重要的一步来啦,怎么做面疙瘩~
    吧你的水龙头开到滴水的状态,让水一边滴,你一边搅动盆里的面粉,盆尽量用大点的,方便搅开

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤5
  6. 不用担心会很花时间,搅拌成这样我也就用了不到一分钟。而且我喜欢吃细一点的面疙瘩,所以底部保留了一部分碎面。差不多都成型了就不要再滴水啦,不然越搅越大颗。
    疙瘩出来就倒汤里快速搅一下避免粘一起,如果你有个别疙瘩太大个,不用担心,用筷子夹开就可以了,汤放盐,煮个2分钟。

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤6
  7. 疙瘩差不多熟了就可以倒入打散的蛋液,稍微有点成型后就轻轻搅拌成蛋花

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤7
  8. 放上我爱的香菜沸腾一下是这道菜的灵魂,这个期间可以试试汤的咸度做调整。有时候太稠了我就加点汤进去

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤8
  9. 当当!开吃,我可以一个人吃一锅。吃撑了也不会胃不舒服,很快就消化的~
    我偶尔还会丢点土豆粒一起熬,更营养。
    家里有小孩老人的不妨常煮来吃哦

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤9
  10. 美味呀~一餐就这么搞掂了,这个菜谱1-2人量的哦~家里人多的可以材料加多

    营养方便的宝宝疙瘩汤的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2020-03-04 13:54:12
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