先拿出两至三块鸡胸肉（看自己份量），然后可以放入绞肉机先慢绞，再快绞。（没有绞肉机的朋友可以用刀先切成几块，再慢慢剁碎，花时需要久一点）。
然后我们放入一个碗中，再加入各种调料腌制15分钟。
最后下点油（减少热量也可不下），把肉饼铺平，中火慢煎，直到熟透为止。
上传你做的减脂鸡胸肉饼
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