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减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇（无油版）鲜美到不可思议，绿色营养健康

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胤食记的厨房  胤食记
很经典的一道菜，营养成分特别好，非常快手

用料  

杏鲍菇 个
西兰花 朵
蚝油
酱油 勺
盐 克
糖
葱花
蒜末

减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇（无油版）鲜美到不可思议，绿色营养健康的做法  

  1. 平底锅干煸杏鲍菇，出香气

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  2. 加入蒜末  葱花  酱油  蚝油  水  糖 ，搅匀后盖上锅盖煨煮片刻（不减肥的可以淋入适量香油，味道很好）

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  3. 另起锅沸水焯西蓝花备用

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  4. 西蓝花摆盘，中间放入收汁好的杏鲍菇即可

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该菜谱发布于 2020-03-05 09:24:47
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