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只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃

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贝贝贝贝杨的厨房  贝贝贝贝杨
没有任何难度，低热量，高饱腹感，准备材料五分钟，剩下的三十分钟，请交给烤箱~

用料  

鸡蛋 1个
糖 1-2克
南瓜 200克
玉米淀粉 20克
牛奶 100克

只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃的做法  

  1. 1.南瓜提前蒸熟备用（可以留一点点切薄片表面装饰用，装饰用的不要蒸)

    2.榨汁机or料理机一个：鸡蛋，玉米淀粉，牛奶，蒸熟的南瓜，糖一起放进去搅匀

    3.搅拌好的混合物倒入烤碗，装饰用的南瓜片放在液体表面

    4.烤箱提前180度预热，烤30分钟即可~

    只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃的做法 步骤1

  2. 一整碗热量在250卡左右！
    热乎乎，特别适合冬天！

    只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃的做法 步骤2

参照这个菜谱，大家做出 17 作品

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只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-05 09:59:03
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