健康低脂的快手菜—番茄肉酱意面
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用料
健康低脂的快手菜—番茄肉酱意面的做法
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牛肉切碎粒，加盐和红酒腌制10分钟，这时候可以把洋葱、洋白菜、番茄切粒！
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锅热化黄油
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加入牛肉粒炒
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断生后加入洋葱
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洋葱出香味后倒入洋白菜粒
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炒软后加入番茄酱和番茄沙司，比例1:1
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炒一下加入番茄粒翻炒均匀
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脱脂牛奶200毫升，低脂饮食一定要脱脂奶，当然普通牛奶也可以哟！
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大火烧开后转小火炖5分钟，关火后加黑胡椒碎
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意面：开水加盐，放入意面，大火煮沸之后加入清水转小火加盖煮15分钟。
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装盘
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浇酱，开吃啦！
