「青酱」意面🍝

👆🏻以上将是你要用到的食材.                             鸡胸肉可以换虾仁是没问题的啦 ～              关键看你想吃什么肉肉🥩

首先把意面煮上, 锅里可以适当加些油和盐.  

煮面的时候, 把菠菜洗净.鸡胸肉切块.蒜切丁.                    讲究的人呢, 你可以只用菠菜叶子, 菠菜杆茎的部分你随意. 鸡胸肉提前用黑胡椒和盐调一下味道, 我这个是人家处理好的, 所以比较好偷懒.

面煮好捞出来放在水中, 因为我煮的时候没有放油, 以防它变粘.                                         面捞出来后, 菠菜放进去烫一下捞出来, 放榨汁机中榨成汁, 可以适当加些脱脂牛奶,.      你看它, 像不像有些小姐姐们平常喝的青汁.

然后另外起锅, 锅里喷油, 放入蒜末鸡胸肉稍微翻炒一下. 再加适量牛奶, 加入菠菜汁, 小火慢煮.

这个颜色真的是太漂亮了吧!

放入你煮好的意面. 搅拌均匀~                       意面开始的时候不要煮太久, 不然后面和菠菜汁混合加热的过程中, 面会变得没有嚼劲啦~                                                                          放入适当的盐, 黑胡椒调味.

等你把菠菜汁收的差不多了, 就可以装盘准备开动啦~                                                         酱汁如果还有剩余, 莫急莫急, 你可以切片面包, 蘸着吃, 那味道也是极好的呀! 😋