羊排自然解冻后 冲一下用厨房纸吸干水份用叉子在两面扎一些洞洞(方便入味)撒上配料表中调味料腌制超过30min
平底锅➕15g黄油 油热后 两面各煎1min
煎羊排的时候预热烤箱,到上下火200°(烤盘同时预热)放上锡纸和煎好的羊排,共18min,10min后翻一面
完成
搭配浓汤和亲子dong,也是很浪漫的一餐了
上传你做的法式香草烤羊排