蔬菜鸡肉丸

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昨天去了趟家乐福大采购,买了好多蔬菜,超便宜,还买了一盒鸡里脊,据说吃鸡胸肉有助于减脂,一直想做鸡胸肉丸子,我觉得鸡里脊肉和鸡胸肉差不多,就按着鸡胸肉丸的方法,做了这个蔬菜鸡肉丸,全程靠手动剁肉剁菜,终于做完了,满满两大碗,够我吃好久好久了。

用料  

鸡里脊 500克
胡萝卜 1根
干香菇 6朵
小麦淀粉 6勺
30克
鸡蛋 1个
酱油 3勺
料酒 3勺
芹菜 5根
菠菜 1把
腐竹 50克

蔬菜鸡肉丸的做法  

  1. 干香菇和腐竹加热水泡发半个小时左右,然后将泡发好的香菇,腐竹,胡萝卜,菠菜,芹菜,分别切碎成小粒粒的。

    蔬菜鸡肉丸的做法 步骤1
  2. 先把生姜剁成碎末,然后将其加入鸡里脊肉里,继续剁成黏糊糊的样子,装碗里备用。

    蔬菜鸡肉丸的做法 步骤2
  3. 在剁好的鸡肉里加入一个鸡蛋,往一个方向搅拌均匀备用。然后,把鸡肉分成了两份,一份加入切好的菠菜香菇胡萝卜末,一份做的芹菜腐竹胡萝卜末,并且加适量的盐,酱油,料酒,淀粉,把他们搅拌均匀即可。

    蔬菜鸡肉丸的做法 步骤3
  4. 烧开水,把丸子入锅里煮熟就可以吃啦。    如何做成圆圆的丸子,我是用手抓肉馅,握一下,虎口出来肉馅,然后用勺子挖一下就放进锅里,感觉挺好弄的,没戴一次性手套。

    蔬菜鸡肉丸的做法 步骤4
  5. 这是我的成果,没放油,盐放的不足,吃起来一般般,估计是鸡蛋放少了,下次做要放点油,可能吃起来好吃点。

    蔬菜鸡肉丸的做法 步骤5

小贴士

加点油一起搅拌的肉馅,可能会好吃点。            放盐不太准,多放点盐可能会好点。                                                                    这次我忘记加蚝油了,我觉得加蚝油可能会提鲜一点。                                                                        很多教程都是用蛋清搅拌肉馅,我因为懒就一只鸡蛋加进去了,下次试试只放蛋清吧。

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该菜谱发布于 2020-03-07 13:42:40
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