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无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）

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Tcouple的厨房  Tcouple
特殊时期就是要多研究美食呀，刚买了华夫饼模具
本人痘肌戒糖戒奶所以很多东西不能吃
维稳体重也是健康为主
这款无油无糖，用的是全麦粉，很健康

用料  

全麦粉 90克
鸡蛋 2个
南瓜 270克
泡打粉 4克

无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）的做法  

  1. 南瓜蒸熟，倒出蒸出的水，压成泥

  2. 南瓜泥中加入鸡蛋搅拌均匀，全麦面粉加入泡打粉混合，然后和南瓜泥混合

  3. 模具（我用的是明火模具）中火预热，刷一层薄薄的油，我用的橄榄油，上面南瓜糊倒入模具，合上，小火两面各烤2-3分钟，出锅

    无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）的做法 步骤3

  4. 我这个是爱心型模具

    无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）的做法 步骤4

上传你做的无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）

 

无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-08 10:17:13
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