把鸡胸肉清洗干净,从中间片开,然后拿生抽和蚝油及奥尔良粉腌制,急着吃的放点盐揉搓入味,不急就不放盐放冰箱腌两小时以上!如果能过夜,那就非常入味了!(因为我总是腌制好肉,想吃的时候拿出来放空气炸锅里,15分钟就可以吃无油健康的鸡排^_^)
急着吃就放到袋子里揉,为什么放袋子里,你懂的^_^
这个时候准备一盘干粉,一盘馒头碎,鸡蛋液。并把油倒入锅中预热。腌好的鸡排先两面裹干粉,再裹鸡蛋液,再裹馒头碎,去油锅中炸至两面金黄!不想油炸的可以放空气炸锅里大火炸至两面金黄^_^
出锅尝一下,味道淡的话,撒点罗勒碎海盐粒什么的,不淡就拿剪刀剪成条^_^
想吃吗?
来点番茄酱,开吃!