香烤鸡胸便当🍱【北鼎烤箱食谱】

Name: 香烤鸡胸便当🍱【北鼎烤箱食谱】
Ingredients: 1块鸡胸肉; 5克盐; 3勺料酒; 3克白糖; 5片姜片; 2瓣蒜瓣; 1小段葱; 2勺孜然粉; 1勺现磨黑胡椒粉; 1勺辣椒面（随意）; 适量生菜; 半个西葫芦; 半根胡萝卜; 1包椰子油/橄榄油

8 人做过这道菜

今天分享的是一款复工便当，可以提前一晚上准备好食材，早上起床后半小时就可以搞定，省时又省力，营养又健康，有香喷喷的烤鸡胸还有绿色烤蔬菜，再搭配营养的坚果(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

用料

准备全部食材。
鸡胸肉切成两指宽的条。
加入料酒+姜片+蒜瓣+葱+现磨黑胡椒+白糖+盐，用手抓匀放密封盒中放冰箱冷藏腌制一晚，目的是为了更入味。
取出加孜然粉+辣椒面拌匀，烤盘铺上锡纸，
1（喜欢吃表面比较干一点的）均匀摆放鸡胸肉条（这样烤的鸡胸会烤出汁水在锡纸上）；
2（喜欢吃鸡肉鲜嫩多汁的）用锡纸包住鸡胸肉放烤盘上。
～烤盘需留出一小部分放蔬菜。
放入预热好的北鼎T535Y烤箱。
上下火200度20分钟。
烤的同时，将西葫芦+胡萝卜洗净，用切丝器切丝。
～也可以提前一晚上切好装在密封的食物保鲜瓶中。
研磨黑胡椒+海盐，淋入椰子油搅拌均匀。
烤至最后10分钟时打开烤箱将蔬菜放烤盘的一边。
捏几个饭团装一点坚果搭配洗净的生菜，将烤好的鸡胸和蔬菜放入🍱盒，吃之前还可以挤上自己喜欢的沙拉酱，小家伙很喜欢这种吃法！
阳春三月了，带上春意盎然的营养便当🍱，美美哒去上班！
蘸上喜欢的沙拉酱(⋌▀¯▀)=☞盘他