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健身食谱-小米蒸鸡胸肉

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大吉美食记的厨房  大吉美食记
减肥期间，整天琢磨怎么吃鸡胸。

用料  

鸡胸肉 1块
小米 150克
酱油 2勺
鸡精 1勺
黑胡椒 1勺
蚝油 1勺

健身食谱-小米蒸鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切小块，放入酱油，黑胡椒，鸡精，料酒，盐，糖，姜丝，耗油，十三香，抓匀，腌制二十分钟，腌制期间，泡小米。

    健身食谱-小米蒸鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 将泡好的小米加入到鸡胸肉中，抓匀，大火蒸二十分钟。出锅！软糯鲜香，健身好伙食！

    健身食谱-小米蒸鸡胸肉的做法 步骤2

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健身食谱-小米蒸鸡胸肉相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-08 15:36:55
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