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超简单健康无油版黑豆沙

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wingouou的厨房  wingouou
家里的黑豆没有销路，决定做成黑豆沙做馅料，没有加油，贯彻健康理念。

用料  

黑豆 375克
糖 180克
水 适量

超简单健康无油版黑豆沙的做法  

  1. 黑豆浸过夜，放适量的水，放糖，用高压锅压50分钟，黑豆较硬，压完还是有点硬

    超简单健康无油版黑豆沙的做法 步骤1

  2. 用搅拌机把煮好的豆子搅打成泥

    超简单健康无油版黑豆沙的做法 步骤2

  3. 用不沾锅小火慢炒，炒干水分

    超简单健康无油版黑豆沙的做法 步骤3

  4. 成品黑豆沙，由于没放油，看起来有点干，不润，但胜在健康

    超简单健康无油版黑豆沙的做法 步骤4

  5. 装盒放冰箱慢慢吃，用来做面包或糯米饼的馅料都很好吃的喔。

    超简单健康无油版黑豆沙的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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超简单健康无油版黑豆沙相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-08 18:37:49
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