菜花掰成小朵,用淡盐水泡5分钟,然后焯水两分钟,捞出备用。
西红柿去皮切块。
蒜剁碎,切几片胡萝卜(我做淡颜色的菜基本都会加几片胡萝卜提色)。
热锅放油,蒜和胡萝卜放入爆香。
放入西红柿炒软,放一勺糖,半勺醋翻炒小会儿,最后倒入焯水的菜花,放小半勺盐,翻炒三分钟,关火
装盘
搭配鲜美的鸡汤,一菜一汤有益健康。
上传你做的简单快手番茄炒菜花