煮煮煮～～～鸡胸肉冷水下锅，水要没过鸡胸肉，里面放一两片姜去腥。水开后煮到肉可以用筷子戳进去，肉熟了为止。捞出来后用凉水冲掉浮沫，放凉～
撕撕撕～～～把鸡胸肉手撕成丝，条状也行，但最好细一点比较好入味
炒炒炒～～～锅里热油，少量就好，把葱姜蒜末放进去，有香味出来，就关火。
拌拌拌～～～再把黄瓜丝、鸡肉丝放进去，加盐、醋拌匀就可以了。
也可以鸡腿肉做，但会麻烦点，要去皮去骨[偷笑]
完美！低脂高蛋白质，还美味爽口～～
吃吃吃～～～
上传你做的好吃快手不油腻的凉拌鸡胸肉
一尾鱼521
