万能【烘蛋公式】拯救一人食
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人做过这道菜
你栗爷
【一个人也要好好吃饭系列】
你是否常常不想折腾也不想洗碗
又不知道吃什么？
这里有一个万能快手【公式】：
〔冰箱里有什么放什么+一颗鸡蛋〕
如果正好有个不粘锅那就完美了！
【步骤】
1.食材洗净切碎
2.少许橄榄油，严格控油的朋友请忽略这步
（适量脂肪也可以忽略不计啦）
3.食材由难熟到易熟下锅翻炒，依自己喜好调味
4.打散一个鸡蛋，最好用味极鲜酱油放一丢👌提鲜
5.锅中菜铺平码匀，防止鸡蛋倒入不均匀
6.倒入鸡蛋，小火盖盖焖熟
✨敲黑板✨
独家秘诀：
出锅前撒把孜然粉🧂、葱末、香菜末、白芝麻
快手简单是真的
好吃也是真的！
光盘🍽记得回来交作业噢
祝我们越吃越瘦💫
你是否常常不想折腾也不想洗碗
又不知道吃什么？
这里有一个万能快手【公式】：
〔冰箱里有什么放什么+一颗鸡蛋〕
如果正好有个不粘锅那就完美了！
【步骤】
1.食材洗净切碎
2.少许橄榄油，严格控油的朋友请忽略这步
（适量脂肪也可以忽略不计啦）
3.食材由难熟到易熟下锅翻炒，依自己喜好调味
4.打散一个鸡蛋，最好用味极鲜酱油放一丢👌提鲜
5.锅中菜铺平码匀，防止鸡蛋倒入不均匀
6.倒入鸡蛋，小火盖盖焖熟
✨敲黑板✨
独家秘诀：
出锅前撒把孜然粉🧂、葱末、香菜末、白芝麻
快手简单是真的
好吃也是真的！
光盘🍽记得回来交作业噢
祝我们越吃越瘦💫
用料
| 日常调料 | 按个人喜好 |
| 冰箱有啥放啥 最好有硬质蔬菜🥬（西兰花/胡萝卜）、优质蛋白🥩（虾仁/龙利鱼/鸡胸肉/牛肉）、菌菇🍄（海鲜菇/杏鲍菇/口蘑） | 按个人喜好 |
| 鸡蛋大佬 | 按个人食量 |
万能【烘蛋公式】拯救一人食的做法
-
胡萝卜🥕、生菜🥬、牛肉🐂、香菜、葱末、鸡蛋🥚
-
菌菇、西兰花、温州鱼饼、鸡蛋
-
温州鱼饼、玉米笋、杏鲍菇、生菜、香菜、鸡蛋
-
西兰花🥦（不用焯水）、胡萝卜🥕、鸡肉丸🍡、鸡蛋🥚
-
年代久远忘了里面放了什么，如图所示大概有西兰花、菌菇、卤牛肉、鸡蛋
小贴士
百试百灵，欲罢不能。真的。
