紫米低脂减肥饭团（早餐）
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人做过这道菜
乖巧宝小润
希望时间带我抵达对岸。有你在，值得。
用料
紫米低脂减肥饭团（早餐）的做法
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煎荷包蛋备用。
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在桌面或者灶台上铺上保鲜膜。
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按照自己的喜好准备好食材。我用的黄瓜/胡萝卜和提前腌制并煎好的鸡胸肉。
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如图铺好饭团。
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紫米要求热的。不然不好包紧。并撒上日本海苔调料。
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然后再放上日本木鱼花。没有的，也可以不放。可以放烧烤酱等。
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如图放置好蔬菜。蔬菜也可以用烧烤酱 腌制10分钟更入味。
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放上切好的鸡胸肉。
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放上荷包蛋。
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把保鲜膜的四个角向上同时提 ，卷。形成一个圆球，并固定好形状。
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用刀从中间切开。
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中间打开的形状和效果。
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完成
小贴士
蔬菜可以换自己喜欢的。味道也可以自己调，只是给一个思路和做法演示。
