快手复工保温饭盒午餐3.9

我们这边当出台政策可以扫码一天多次出门了，赶快带着一个月没有出过家门的老小放风呀！找个远离市区荒郊野外尽情的傻跑！妈妈忙着挖野菜！春天少不了这口鲜！没有野菜的任何青菜🥬替换！

我的菜饭都是早上起来做的，不算米饭的话炒菜一般20分钟内搞定！吃米饭馒头的可以也可以提前头天晚上做好，有智能小家电的，可以用各种预约功能，省时省力！玉米也是头天晚上蒸好的，早上做饭开始的时候随手把玉米段放微波炉里加热2分钟就好了！米饭盛到保温饭盒里可以撒上少许黑芝麻！

✨地菜炒鸡蛋✨野地菜（没有的可以用青春替换）头天晚上睡觉前清洗干净用盒子装好放在冰箱里，第二天早上起来做的时候再切碎！葱姜切碎备用，2个鸡蛋碗里打散。锅里油烧热，先倒入少量葱姜再鸡蛋倒入锅中，等个10秒钟待鸡蛋还是没有成型的时候就把地菜碎倒入鸡蛋上裹进去，（怕鸡蛋腥味的可以在锅边淋上1勺料酒去腥），立刻放适量盐和半勺生抽，拌匀后关火起锅！保温饭盒带饭一定不要把菜炒很了，一般平时的7分熟！因为饭盒闷一上午时间的。       有枸杞的可以放几颗，好看又营养。   ⏰加切菜耗时7分钟

✨蒜苔炒肉末✨   下饭菜！同样头天晚上睡觉前把蒜苔洗干净沥水装袋冰箱冷藏！生肉沫也是晚上准备好冰箱备用！锅油烧热，这里油可以比炒青菜多一勺油！姜末爆香下五花肉末中小火煎一下，这个不要心急把肉里的油煸出来，然后下干辣椒，花椒粉，淋少许料酒，拌均再放生抽、蚝油、十三香，如果觉得干可以加一点点水，然后把切碎的蒜苔放到锅里翻炒均匀即可关火！同样道理哦不要炒熟，这样到中午吃的时候火候正好！⏰切菜到装盒耗时9分钟

一般我还会带上一些小水果和牛奶！元气满满，疫情一定要吃好！