鸡心清洗,对半切开,去掉白色部分脂肪。
像这样
腌制。加料酒,生抽,蚝油,五香粉,盐,姜丝或者姜片腌制一小时以上。
烤箱预热210℃,6分钟。烤之前加入烤肉酱拌匀,平铺在垫了锡纸得烤网上。可以撒葱花。入烤箱,210℃,上下火,12分钟。
翻面。这时候鸡心基本熟了,翻面撒烧烤调料。挪至烤箱上层210℃,上下火,5分钟。
撒芝麻。喜辣可放辣椒粉。
出锅。很嫩。一点不比外边的烧烤差!关键这个更健康哦!
这是我用的烤肉酱
烧烤调料,超市很多的。大同小异。选择自己喜欢的口味即可。
上传你做的家庭版烤鸡心