无糖金桔果酱

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正是广西融安金桔上市的季节,这个品种的金桔皮薄,肉厚,籽小,部分果子无籽,甜度高,几乎没有酸味,非常适合做无糖金桔果酱

一般果酱都用到冰糖or白砂糖,为什么呢?除了掩盖水果的酸,增加果酱的香气、亮度&黏稠度,最重要的目的是防腐。那作为一个不能食用白砂糖or冰糖的人,就不能享受果酱的快乐了吗?当然可以!

为了解馋,封存金桔的香甜,我做了一个纯素无糖无蜂蜜果酱,几乎适合所有人!对蜂蜜过敏的宝宝也可以吃,低卡不愁发胖啦。

和其他又甜又腻的果酱相比,这款金桔酱,完全能当作健康小零食。拌酸奶,泡水喝,0负担。

用料  

金桔 1kg
柠檬 3个
密封玻璃罐 1只
小苏打 适量
适量

无糖金桔果酱的做法  

  1. 金桔去除坏果,洗净,浸泡在加了小苏打的水中,15分钟后,流水中一个个搓洗干净,因为果酱用到的金桔不去皮,所以一定要仔细清洗。密封玻璃罐放进蒸汽消毒锅中,烘干备用,没有蒸汽消毒锅就用开水煮五分钟,晾干备用。

    无糖金桔果酱的做法 步骤1
  2. 三个柠檬用水冲一下,浸泡在加了盐的水中,15分钟后,搓洗干净备用。

    无糖金桔果酱的做法 步骤2
  3. 金桔切开,去籽,切成小块or细丝,放在一个较大的碗或者汤盆里。

  4. 放在蒸锅中,水开后转中小火蒸40-50分钟。

    无糖金桔果酱的做法 步骤4
  5. 这是蒸了四十分钟的样子,水蒸气到了碗里,液面快要与金桔齐平了。满满的果胶,油亮油亮的。

    无糖金桔果酱的做法 步骤5
  6. 准备一个小碗,柠檬对半切开,挤出柠檬汁。

    无糖金桔果酱的做法 步骤6
  7. 三个柠檬都挤出柠檬汁,带入少许果肉也没关系,香气会更浓郁。

    无糖金桔果酱的做法 步骤7
  8. 将蒸锅里的金桔连水一同倒入无油的干净炒锅中,加入2/3的柠檬汁。大火炒一分钟,转最小火,不停翻炒。

    无糖金桔果酱的做法 步骤8
  9. 这是炒了十分钟的样子。炒果酱是个累活,可以请家中没有腱鞘炎的壮丁代劳。炒了二十五分钟之后加入剩余的柠檬汁,炒到液体消失了立马关火。

    无糖金桔果酱的做法 步骤9
  10. 做好的金桔酱,充满了柠檬和金桔的香气,金桔的甜掩盖了柠檬的酸,柠檬烘托了金桔的香,趁热直接吃一勺也是非常美味的,没有那么多糖来腻你,也不怕卡路里超标。

    无糖金桔果酱的做法 步骤10
  11. 成品金桔酱是膏状的,趁热装入消过毒晾干的玻璃瓶中,密封后倒置,凉透了放入冰箱冷藏,三个月内食用完毕(一个月内最佳)。如果制作的比较多,建议分装到多个容量小的玻璃瓶中。每次取食必须用干净无水的勺子。

    无糖金桔果酱的做法 步骤11

小贴士

1、如果是其他品种的甜度不高且酸的金桔,不适合做无糖版本的。
2、不喜欢膏状果酱的朋友可以在炒金桔时多加一些水,但是加的水越多,保质期就会越短。不额外加水的话,炒制时间可以适当缩短,二十分钟也完全可以。
3、无糖金桔酱是靠柠檬里的柠檬酸和维生素C来防腐的。无论是否开盖都必须冷藏。
4、若没有小苏打,日常清洗水果,在吃之前用干净的流动水冲洗30秒以上,用清水泡5-10分钟,再冲洗一遍风险已经足够低了。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

无糖金桔果酱相关分类

该菜谱发布于 2020-03-09 18:08:47
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