将西芹削皮去丝,洗净后切成菱形;红萝卜去皮切成菱形,香菇洗净切片备用(干香菇需要提前泡发)。
姜去皮切成末备用。
泡发好的木耳洗净,干净的炒锅里盛适量的水,加少于盐煮开,放入木耳焯水,当锅中的水再次沸腾二三分钟后即可捞出木耳备用。
热锅下适量植物油,放入姜末略炒,放入蘑菇、红萝卜片炒出香味,倒入西芹略表片刻,如果锅中比较干,加入一两匙的水润润锅(如果有泡香菇的水就最佳了,它是天然的高汤),加入适量的盐和白胡椒粉翻炒均匀,倒入焯过水的木耳,略炒(适时加点水润润锅,太干了木耳容易在锅里跳舞),加入适量酱油翻炒均匀后即可起锅装盘了。
如果家里有腰果,也可以加入适量一起边哦,这样营养更均衡而且颜色也好看,蔬食讲究“好色”,多种颜色的蔬菜搭配,更有食欲。
菜谱里的食材可以随意变动搭配,随掌厨人之便,但要切记一点少油少盐更健康哦!