香脆下饭的大碗花菜

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我从小爱吃花菜,特别喜欢那种以前的白花菜。根据北京卫视“暖暖的味道”教的干锅花菜食谱,试做验证后,是容易掌握的做法。

用料  

花菜 1颗
五花肉 适量
大蒜 8-10瓣
红椒 适量
青蒜苗 三根
八角 1个
花椒 10粒
干辣椒 6个
生抽 2勺
料酒 1勺半
鸡精 1/3勺
适量
香醋 1/2勺
姜片 6片
勺=小搪瓷勺

香脆下饭的大碗花菜的做法  

  1. 备料:选肥瘦相间的五花肉,切0.3厘米肉片(比平常炒肉片稍厚)。蒜瓣稍微用刀拍一下,青蒜苗切小段,干辣椒切丁,姜切片,红椒切丁,花菜掰成小朵。

    香脆下饭的大碗花菜的做法 步骤1
  2. 热锅下少许油,调中小火,放五花肉,放一个八角一同煸炒去腥增香,煸炒五花肉出油焦香,至表面焦黄。

    香脆下饭的大碗花菜的做法 步骤2
  3. 肉煸焦香后,放入蒜瓣,姜片,花椒粒,干辣椒丁煸出香味(中小火)。

    香脆下饭的大碗花菜的做法 步骤3
  4. 转大火,放入花菜爆炒,淋入一勺料酒继续不停翻炒。

    香脆下饭的大碗花菜的做法 步骤4
  5. 待花菜翻炒至发焉后(没那么挺拔),调入2勺酱油,1/3勺鸡精,适量的盐后翻炒,加入红椒,青蒜苗翻炒。

    香脆下饭的大碗花菜的做法 步骤5
  6. 出锅前,沿着锅边,淋入1/2勺锅边醋即可完成。

    香脆下饭的大碗花菜的做法 步骤6

小贴士

1.五花肉选肥瘦相间的,肥肉占比多一点。
2.肉不用太多,能切出10-15片左右就可以了。
3.五花肉别切太薄,煸炒很容易发柴炒干。
4.花菜千万别焯水,否则就不脆了。
5.下花菜后一直要旺火爆炒,是口感香脆的关键。
 

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该菜谱发布于 2020-03-09 21:26:08
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