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脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】

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阿婉July的厨房  阿婉July
我用的是即食鸡胸肉哦，用生的话请提前煎熟调味好备用，超快手的早餐

用料  

全麦吐司 2片
黄瓜 适量切片
鸡胸肉 1块
沙拉酱 适量

脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法  

  1. 食材准备，可以配低脂牛奶一起吃哦

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤1

  2. 铺上一层吐司，放上切好的长条黄瓜片

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤2

  3. 挤上适量的沙拉酱

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤3

  4. 再均匀的铺上熟鸡胸肉，我是自行切片的，喜欢吃一整块的就不用切，关于煎鸡胸肉:锅底刷油，鸡胸肉放进锅里双面各煎3分钟，最后再撒上喜欢的调味料(黑胡椒，盐等)即可

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤4

  5. 最后再放上一层吐司，盖上盖子加热3分钟即可

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤5

  6. 我还剩了点鸡胸肉单独吃嘿嘿嘿，加热后的吐司表皮脆脆的吃起来特别香

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤6

  7. 给你们看看切面，压起来的吐司看起来会比较扁平不像直接包起来的那么蓬松大的。

    脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法 步骤7

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脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-09 23:02:39
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