爆汁香煎鸡胸肉

Name: 爆汁香煎鸡胸肉
Ingredients: 1块鸡胸肉; 1勺黑胡椒粉; 2勺生抽; 适量盐; 2勺橄榄油; 7克玉米淀粉; 3瓣蒜末; 2勺料酒

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努力做菜的JS

减脂必备的鸡胸肉，这样做更好吃

用料

鸡胸肉	1块
黑胡椒粉	1勺
生抽	2勺
盐	适量
橄榄油	2勺
玉米淀粉	7克
蒜末	3瓣
料酒	2勺

爆汁香煎鸡胸肉的做法

鸡胸切成两片，用刀背拍松鸡胸肉
加盐、黑胡椒、料酒、蒜末、生抽、淀粉腌制半小时以上
两面煎熟以后，在锅底加点点水闷一会，收汁，即可起锅
吃吧

小贴士

煎的时候保持鸡胸湿度，不然会太柴

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该菜谱发布于 2020-03-10 00:54:34

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