美味三文鱼
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人做过这道菜
Nutri_meal
三文鱼的营养价值都是公认得好！今天我分享一下怎么做三文鱼不会粘锅，不会碎，而且味道好。
用料
美味三文鱼的做法
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一大排三文鱼，可吃一周😂
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将三文鱼横切，只要注意厚薄分开，以便更好得煎
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在平底不粘锅里放入几滴橄榄油，因为三文鱼本身会产出很多油。然后将三文鱼如果锅
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用中小火煎，煎到有红色硬壳之后翻面继续煎
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翻面后，放入美国马里兰州的特产old bay,做海鲜放这个，味道特好
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放上old bay,就慢慢再煎
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看起来很诱人了😍
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起锅
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我一般配点薏米饭和菠菜叶一起吃，菠菜叶可用剩下的三文鱼油来做
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肉质鲜能，超级美味！
小贴士
一定要耐心中小火煎，翻面可以辅助锅铲和筷子！希望大家来尝试一下😃
