轻食小火锅(瘦身、低脂)

0 人做过这道菜
适合减重瘦身,又很馋嘴的你哦~

提前说明一下:

如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁


而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。

用料  

牛肉卷 120克
油菜 1棵
生菜叶 3片
金针菇 1把
胡萝卜 1根
西红柿 1个
鸡蛋 1个
香菜 1把
葱姜蒜 适量
孜然 1勺
黑胡椒 2克
适量
5克

轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法  

  1. 准备好所有食材~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打入碗中,盐2克、孜然、黑胡椒、醋,倒入,放置待用。

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤2
  3. 水烧开将牛肉煮一下,去一下腥味和油,肉变色后,捞出待用。

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤3
  4. 换清水,烧开,将不易熟的菜先倒入

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤4
  5. 2、3分钟后,生菜下锅~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤5
  6. 2、3分钟后,肉下锅~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤6
  7. 1分钟后,葱姜蒜末下锅。

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤7
  8. 不用等,香菜下锅

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤8
  9. 加少许盐

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤9
  10. 倒入大碗中,香气扑鼻~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤10
  11. 来张合影,就可以开动了~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤11
  12. 捞出菜趁热马上沾料,沾在菜上的蛋液会被烫熟,同时菜的温度也降下来了,加上料的香味,入口回味无穷~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤12
  13. 再来一口肉~

    轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法 步骤13

小贴士

再强调一下:

如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁


而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。
 

轻食小火锅(瘦身、低脂)相关分类

该菜谱发布于 2020-03-10 16:05:30
78 收藏


轻食小火锅(瘦身、低脂)的答疑

登录查看全部2条答疑