肉沫茄子🍆(省油版❤)

3 人做过这道菜
小时候最爱吃的就是家乡的肉沫茄子煲,但茄子过油炸一下会腻人,来一次省油不腻人的版本,尝尝,味道棒极啦!

用料  

茄子 1个
小青辣椒 3-5个
肉沫 200克
豆瓣酱 1/2勺
2瓣
2片
剁辣椒 没有的可以不用
料酒 2勺
酱油 1勺
生抽 2勺
耗油 1勺
白糖 1勺

肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法  

  1. 省油就在这了✌🏻️茄子🍆切条,上锅蒸5五分钟,(我是直接冷水开蒸的,也就3分钟左右,看着软了就可以了,不要蒸太久)

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤1
  2. 肉沫加入油和料酒腌几分钟!

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤2
  3. 姜,大蒜~切末,辣椒~切小丁

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤3
  4. 豆瓣酱记得不要太多,不然就太咸了

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤4
  5. 热油,放入蒜末和剁辣椒,还有一勺豆瓣酱,煸香,加入肉沫翻炒,再放少于料酒去味

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤5
  6. 肉沫变色,加入蒸好的茄子条,加入生抽,酱油,继续翻炒

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤6
  7. 加入切好的辣椒丁和姜末继续炒,加盐少于(根据口味,豆瓣酱已经咸度够了就别加了)加入少于耗油提鲜

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤7
  8. 翻炒至茄子软烂了入味了,就可以出锅(有砂锅煲的可以放里面焖一下更好吃哟)

    肉沫茄子🍆(省油版❤)的做法 步骤8

小贴士

我这个炒肉末的时候油还放多了点,喜欢清淡的可以再少放点!😁

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

肉沫茄子🍆(省油版❤)相关分类

该菜谱发布于 2020-03-10 19:17:12
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