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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片

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Sugarcane_Mum的厨房  Sugarcane_Mum
第二道自创了，家常味道，不会太难吃😀

用料  

鸡胸肉 2小块
生抽 1汤勺
淀粉 适量
老姜丝 一点
蒜 半颗
木耳 10朵
青笋 半根
玉米油 适量

减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法  

  1. 青笋切片，木耳提前泡发撕小块

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切片或者条，加点生抽，白糖，淀粉。腌制10分钟左右，没有时间不腌制也行。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤2

  3. 再加入几根姜丝，蒜切片放青笋片上，最后一起下锅。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤3

  4. 倒入少量玉米油

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤4

  5. 油温稍微高点，下鸡胸肉。油温高点，肉不容易粘锅。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤5

  6. 肉炒熟后，加入青笋片和木耳片一炒。最后快起锅的时候加点味精和盐

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤6

  7. 可以装盘开吃了，今天还配了一个玫瑰魔芋冻，很好吃！

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2020-03-10 19:43:36
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