100%全麦面包！健康+减脂必备！无糖无油！麦香扑鼻！烘焙小白也能一次成功！

称好300g全麦粉(我买的全麦面粉里面本身带有一些各式各样的种子🥜，还有燕麦碎，感觉很健康哈哈）加入5g干酵母，加入3g左右盐🧂，打入一个鸡蛋🥚，再加入温的杏仁奶🥛(牛奶也可以)❗注：这里别一次性倒太多❗，慢慢加，搅拌一下感觉太干了再稍微加一丢丢，少量多次加入。然后派出我劲儿大的右手，开始揉啊揉啊揉，直到它不沾手为止！

终于揉好了(有揉面机的小伙伴会省很多力🥱)，下一步进行发酵！我用的❗烤箱发酵(30-40℃)❗在容器上面盖一层保鲜膜，让它静静在烤箱里待一个小时左右！

💥砰！变成两倍大啦！拿出来排排气！揉一揉！

用擀面杖擀成长条行，里面摆上自己喜欢吃的果干或者坚果，啥都行！沿着一边卷起来。

第二次发酵来了！把卷好的面团放入烤箱进行第二次发酵，还是30℃左右！半个小时就差不多了！

小面团又变大了一点点！用刀🔪在上面划上好看的花纹，在上面撒一点干面粉。现在看起来有那么点感觉了！就差最后一步了！

烤箱180℃，烤差不多20分钟左右就好啦！拿出来香喷喷的谷物的香气🤤。外壳脆脆的！先别急，等它放凉就可以吃了哈哈哈

给朋友拿过去一个，附上她的吃法！里面夹了酸奶！猕猴桃！太香了⑧😋

这个是我用的全麦粉的牌子😁