芸豆卷是北京地区特色传统名点,主要用芸豆豆沙、红豆豆沙制作而成,其色泽雪白,质地柔软细腻,馅料香甜爽口,入口即化。芸豆卷具有提高免疫力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核酸的合成功能。芸豆卷用到的白豆沙、红豆沙都是纯手工制作,低糖少油适合小宝宝们食用,自制豆沙请参考我的菜谱【自制红豆沙】、【自制白豆沙】。如果觉得炒豆沙麻烦可以买成品,推荐顺南和莲香楼的豆沙。不过我个人还是喜欢自制的。
用料
自制白豆沙1
|
100g
|
自制红豆沙
|
40g
|
自制白豆沙2
|
40g
|
抹茶粉
|
1.5g
|
宝宝辅食-双色芸豆卷(18+)的做法
-
依配方表量取材料。
-
将抹茶粉与40g白豆沙混合均匀。
-
在硅胶垫上铺一张保鲜膜,将100g白豆沙摊在上面,再盖一张保鲜膜用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片。
-
抹茶豆沙、红豆沙用步骤3同样的方法擀薄片。
-
1、 豆沙并排放在白豆沙上,轻轻压贴合。
-
用保鲜膜将两边往中间卷起。
-
用保鲜膜包好稍微整形后放入模具中再仔细整形成长方体,放入冰箱冷藏2小时左右。
-
取出后撕去保鲜膜,切成2cm宽的小段即可。
-
非常好吃的小点
小贴士
1、 抹茶粉混盒白豆沙时为了防止结块不好揉均,可以将抹茶粉与少量水混合均匀再往白豆沙里揉。
2、 擀豆沙时一定要轻,同时用刮板辅助把豆沙边延刮平整。
3、 没有模具可以直接用手整形。
4、 卷豆沙时可以借助寿司竹帘帮忙。
5、 白豆沙卷的馅可以替换成自己喜欢的口味,比如紫薯。