藜麦虾仁🍤时蔬饭

Name: 藜麦虾仁🍤时蔬饭
Ingredients: 适量虾仁; 三圈黑胡椒; 少许海盐; 少许胡萝卜🥕; 少许黄瓜粒🥒; 1个鸡蛋🥚; 一小碗三色藜麦; 1勺生抽; 煮熟玉米粒

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比全麦更值得当主食的就是藜麦了，我最爱的主食—三色藜麦，当之无愧！

用料

1.热水煮一小碗藜麦10分钟后捞出，沥干；2.虾仁炒红+打散的蛋液翻炒+黄瓜粒胡萝卜丁和熟的玉米粒、藜麦一起翻炒； 3.倒入少许生抽、三圈黑胡椒粉，加适量海盐，翻炒即可出锅。
简单健康，可以使用橄榄油更减脂，没有海盐也可以用食用盐代替。

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该菜谱发布于 2020-03-11 19:16:47

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