整体过程约5-10分钟，一个人吃的分量速成版本。
1、菠菜洗干净，切成2大段。
2、姜、蒜、小米椒切小丁
3、锅里煮开水，菠菜放进去，同时放入1勺盐。煮开后2分钟捞出菠菜装盘。
4、如果不吃油的朋友，佐料放煮菠菜水里煮30秒，放入碗中，加入酱油，橄榄油搅拌。
5、将汁倒入菠菜盘中，拌匀即可。
上传你做的「减脂」凉拌菠菜5分钟
悄悄-5
