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营养早餐——炒馒头+鱼饼汤

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剩馒头不喜欢吃😔肿么办？？？

用料  

馒头 三个
油 15克
鸡蛋 2个
盐 适量
黑芝麻 适量
青豆 100克
火腿肠 1根
玉米粒 100克
竹笋 一根
鱼饼 2块
生菜 数片
花椒粉 姜粉等 按需添加

营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法  

  1. 馒头切小块

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤1

  2. 火腿肠切丁

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤2

  3. 青豆  玉米粒  竹笋切丁煮熟

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤3

  4. 火腿肠加入😄😄

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤4

  5. 饼锅预热

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤5

  6. 热后倒油

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤6

  7. 放入馒头粒

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤7

  8. 馒头粒烤焦后放入丁丁们😄😄

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤8

  9. 淋上已加入盐和调料的鸡蛋液
    撒黑芝麻

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤9

  10. 饼锅档位

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤10

  11. 像不像一个彩色大饼😜

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤11

  12. 装盘

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤12

  13. 鱼饼切条煮开锅加入生菜和调料即可

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤13

  14. 尝尝味道吧😄

    营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法 步骤14

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营养早餐——炒馒头+鱼饼汤相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-12 08:26:02
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