减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

Name: 减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#
Ingredients: 适量酸奶; 3个草莓; 1个西梅; 适量即冲燕麦片

1 人做过这道菜

上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！
听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！
这次水果加的是西梅和草莓
西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少脂肪的囤积，增加肠胃蠕动
草莓的好处就不必多说了，同样是减脂食物

用料

早上还是不要空腹吃太凉的食物
可以起床后就先把酸奶拿出来，再去洗漱
当然如果是可以当作下午茶就没关系啦，冰冰的做成甜品来吃也很不错，减脂必备，方便快捷

甜品减肥早餐

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该菜谱发布于 2020-03-12 09:20:37

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