先煲一煲水
清洗乌鸡肉,去掉鸡皮和油,尽量去多点,煲出来的汤才不油腻,不易发胖,而且更清甜。
切姜和当归
把红萝卜,淮山切块,对淮山过敏的同学,尽量戴个手套
水煮开后,用一些来清洗乌鸡肉,焯水处理,可以洗多几次,洗干净点
把姜,当归,乌鸡,红萝卜,淮山加入煲中,大火煮一会就会有泡沫出现,去掉泡沫
去掉泡沫
红枣去核,清洗一下红枣和枸杞,加入煲内,大火继续煮20分钟,再小火煮20分即可
加一点盐就可以喝汤啦。
上传你做的简单滋补淮山乌鸡汤