米粉 | 50克 |
包菜或韭黄 | 50一100克 |
虾仁 | 8个 |
目鱼 | 50克 |
洋葱 | 小半个 |
胡萝卜 | 一小段 |
杏鲍菇 | 中等大小的半个 |
咖哩粉 | 3g |
辣椒粉 | 随意(可不加) |
生抽 | 15毫升 |
老抽 | 5毫升 |
蚝油 | 10毫升 |
糖 | 3克 |
油 | 25毫升 |
葱 | 2根 |
白芝麻 | 少许 |
1.包菜切丝或韭黄切段,洋葱杏鲍菇胡萝卜均切丝,目鱼焯水后切丝,虾仁清洗后抹干水份
2.米粉用温水泡软捞出沥干,一剪二以免缠住刀头。用少许油拌一拌,以免炒制时糊成一陀。
咖喱粉辣椒粉加少许水调匀,其余调料最好也事先放入小碗调匀
20毫升油入主锅3分钟/120度/小勺热油,然后设7分30秒/V/反转小勺倒入洋葱杏鲍菇胡萝卜,2分钟后倒入包菜丝咖喱调料,稍炒片刻后加入虾仁,3分30秒时加入米粉(若是韭黄此时一起加入)目鱼丝及所有调料,最后30秒加葱段,出锅装盆后洒少许芝麻。
开吃啦!