🔥日式快速香煎鸡胸肉（不放油！只需揉50次）🔥
8.6
综合评分
14
人做过这道菜
郁金香的日式养生馆
用料
🔥日式快速香煎鸡胸肉（不放油！只需揉50次）🔥的做法
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用刀将鸡胸肉的两侧伸展开（使整块鸡胸肉薄厚均匀）。
用叉子在鸡胸肉上扎一些小孔。
切成大小适当的小块儿。
将肉块儿装入一个塑料袋里，放入所有的调味料，用手抓揉50次（有时间的话，放置15分钟会更入味儿）
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起火，将手伸到离锅30厘米的高处。当不粘锅烧热后，将鸡胸肉摆放到锅里，中小火煎制。
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一面上色后，翻面煎制另一面。反复翻面3－4回。
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当两面均呈现金黄色时关火，将鸡胸肉盛入盘中。
鲜香美味！浓浓的蒜香会让你的筷子停不下来😋
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酒店前的红樱已经悄然开放了！
红彤彤的，真的好漂亮🌸
小贴士
1.由于在煎制过程中没有放油，最好使用不粘锅。如果没有不粘锅的话,锅里要先放油，待油烧到五分热后再煎制鸡胸肉！
2.小苏打具有软化肉类的作用。
2.小苏打具有软化肉类的作用。
