减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞
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人做过这道菜
家有团团圆圆
巨好喝的南瓜牛奶浓汤，口感很顺滑，连不爱喝纯牛奶的弟弟也喝了两碗，吐司选的是全麦面包（毕竟要减肥）
用料
减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞的做法
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选用的是老南瓜，有点甜（我用的是两个图上的量，4个人够吃）
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大蒜切成蒜末，黄油切块融化，方便涂抹
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大蒜、黄油、一点点盐和一点点糖搅拌均匀
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南瓜切块放在锅上蒸熟，大约20分钟，然后去皮放入料理机
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加入两包纯牛奶
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我用的是调味酱模式，搅拌均匀就好啦
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面包过程忘记拍照了，先切块，抹上刚才做的大蒜黄油，（也可以放点葱末）烤箱先预热，然后180度烤15分钟
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放了香菜点缀，也可以放水果麦片哦
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非常好吃😋
小贴士
一碗南瓜羹➕两片蒜香面包热量是256卡，放心吃
