低卡水煮肉片，不放一滴油，健身减肥超适合
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人做过这道菜
仙仙Jocelyn
今晚给在减肥的Jonny同学做了热量超级超级低的水煮肉片 我一滴油都没放😂可真是太厉害了
口味意外还不错 两个人吃的大汗淋漓很爽！😚
我还加了包浆豆腐 这个包浆豆腐我不会煎 煎太难了😂一不小心就破皮 所以都用来烤着吃或者烫火锅 里面软软的 像奶酪一样 好吃😘
口味意外还不错 两个人吃的大汗淋漓很爽！😚
我还加了包浆豆腐 这个包浆豆腐我不会煎 煎太难了😂一不小心就破皮 所以都用来烤着吃或者烫火锅 里面软软的 像奶酪一样 好吃😘
用料
低卡水煮肉片，不放一滴油，健身减肥超适合的做法
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把20g单山蘸水和花椒下去干锅炒，炒出香味加蒜下去炒
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炒出香味放高汤，没有就浓汤宝，我都没有，就挖了两勺古龙肉酱，这个就看自己发挥了。
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对了，要先腌肉。瘦肉切片，加玉米淀粉，料酒，生抽抓匀，静置十几分钟。
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水开了把所有菜和肉放下去。我喜欢软的就多煮了会，这个就看自己喜欢的程度。尝尝汤的咸淡，不够加盐。
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出锅装到大碗里再在表面撒上剩余的单山蘸水，颜值就起来了！开吃吧！绝对满足，热量近似于水煮菜😂
