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办公餐3

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希波拉底的厨房  希波拉底
家里有什么就做了什么、而且自己做饭营养均衡、间餐带点水果酸奶、一天都不会饿、而且饭量会逐渐减小！

用料  

龙利鱼 0.3条
木耳 一小把
包菜 六七片
大米 2两左右
贝贝瓜 半个

办公餐3的做法  

  1. 龙利鱼用生抽胡椒粉腌着，准备其他食材。小火煎龙利鱼至颜色发白，盛出，炒木耳，只放了些生抽、蚝油，熟了以后加入龙利鱼翻炒几下。最后撒一些芝麻

    办公餐3的做法 步骤1

  2. 炒包菜，包菜洗净，随便撕几片叶子，用手撕碎，撕的大一些，清炒就行了，一个人吃的比较少～

    办公餐3的做法 步骤2

  3. 这两个是蒸锅一起蒸熟的，只蒸了一小碗米饭，二十分钟左右

    办公餐3的做法 步骤3

小贴士

做饭就要发挥想象力，随便做～

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办公餐3相关分类

减肥 快手菜 便当 电蒸锅
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-13 21:05:21
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