健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球

7.8 综合评分
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用料  

香蕉 2根
燕麦片 适量
奇亚籽 适量

健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法  

  1. 预热烤箱,风炉175度。
    熟的香蕉放进盆里用擀面杖捣成泥

  2. 将燕麦片和奇亚籽倒入香蕉泥中,用硅胶刮刀按压至无干燕麦片的程度,不要太湿,可以偏干一点。

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤2
  3. 揉成大小随意的团,放在不粘烤盘上

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤3
  4. 风炉175度,20分钟。可根据自家烤箱的脾气,调整时间,至自己喜欢的上色程度,注意别烤焦了。

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤4
  5. 出炉,晾凉,密封保存。

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤5

小贴士

凉透以后是比较有嚼劲的口感,很有饱腹感,适合当减肥期的零食。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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该菜谱发布于 2020-03-13 23:38:09
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