【生酮低碳】3g 碳水 | 奇亚籽树莓果酱
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FoodyFoody
奇亚籽含有丰富的纤维，Omega-3脂肪酸，蛋白质等优质营养元素，制作成果酱更是口感美妙哦～
超级棒的早餐伴侣，健康丟糖 😉
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⏱ 准备时间： 5分钟
⏱ 烹饪时间：10分钟
……………………………………………………
每20克约含：
碳水化合物 - 3克
纤维 - 2克
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⏱ 准备时间： 5分钟
⏱ 烹饪时间：10分钟
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每20克约含：
碳水化合物 - 3克
纤维 - 2克
用料
| 树莓 | 240克 |
| 新鲜柠檬汁 | 20毫升 |
| 奇亚籽 | 25克 |
| 代糖 | 25克 |
【生酮低碳】3g 碳水 | 奇亚籽树莓果酱的做法
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冰冻树莓放入锅中
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中小火熬制5分钟，直至其完全溶解。
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加入新鲜柠檬汁
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加入代糖，搅拌均匀。继续中小火熬制5分钟。
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关火，加入奇亚籽搅拌均匀。
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静置直至果酱粘稠。
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室温冷却后，放入封闭容器储藏，冰箱冷藏可存放1-2周。
