减脂爽口的蕃茄龙利鱼
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人做过这道菜
EYE966
能饱尝美味，又能减脂减重，制作简单，轻松上手，一款小白都能驾驭的私房菜
用料
减脂爽口的蕃茄龙利鱼的做法
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龙利鱼化冰洗净挤去水分片斜片
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切好龙利鱼放入2勺料酒，1勺胡椒粉，1勺淀粉，姜片及少许盐搅拌均匀待用
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如图，这是腌好待用的鱼块
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蒜碎成蒜末
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西红柿我用了三个，大约有400克，表面划十字刀用开水浸泡一分钟，轻松去皮
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去皮的西红柿切丁待用
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将青椒，香菇，豆腐切块，金针菇切洗净去根待用
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锅内倒底油，放入蒜末爆香
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倒入切好的西红柿
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再放入2勺蕃茄酱，使汤更加红润稠糯，然后加入一碗清水，10克盐
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倒入切好的菜料
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再放入金针菇
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汤开后倒入腌好的龙利鱼片
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煮3－5分钟后洒上香葱末出锅
小贴士
汤内食材可以加入各种自己喜爱的品种，随自己的心情增减，吃出好心情，尝遍万千美味
